宿舍是学生生活的重要场所，温馨文明的宿舍环境和良好健康的生活习惯有助于学生的成长成才。为促进学生养成良好的作息习惯、保障正常的生活、休息环境，保持良好的学习精力。经研究，学校将于2021年11月8日起对学生宿舍实行准点熄灯按时就寝制度，相关规定如下：

1.学生自觉在每周周日至周五晚间22：50熄灯就寝（法定节假日除外）；

2.周六时间段24：00熄灯就寝；

3.每天晚上由寝室管理员发出熄灯信号，第五级网格长（即寝室长）督促按时熄灯，楼栋值班辅导员、兼职班主任负责检查并记录。

有关要求

 1.熄灯之前做好就寝准备，注意将不用的或者可能存在其它安全隐患的插座及电器拔下，物品摆放到位，关闭电源，确保不出现相关安全事故。

2.熄灯之后应自觉保持安静，不外放电子设备声音，不得喧哗、吵闹，以免影响他人休息。

3.熄灯之后有特殊情况需继续学习的同学，可在不影响室友休息的前提下，可使用台灯照明装置，禁止使用蜡烛。

“宿舍是我家，作息文明靠大家。”学生宿舍是我们每一个同学在学校温馨的家，我们身边的舍友均来自不同的地方，有不一样的作息习惯。作为这个家庭的一员，我们要尊重每一位舍友的作息习惯，维护好“家”的和谐，为忙碌了一天的舍友营造一个舒适的睡眠环境，同时也让自己疲惫的身体得到适量的休息。为了保证同学们的身体健康，为广大同学营造良好的宿舍生环境，特向全校同学发出号召！

“拒绝熬夜、准点熄灯、按时就寝”倡议书

亲爱的同学们：

大学是专业知识的储备期，是坚强体魄的锻炼期，是良好生活习惯的养成期，是坚强意志品质的培养期，也是正确价值的塑造期。在这个关键的时期，充足的睡眠是保障同学们健康成长不可或缺的因素，在此向广大同学发出倡议：

一、响应号召，准点熄灯。

为了促进大家形成良好的生活作息习惯，努力推进学校学风建设，要自觉做到晚上最迟22:50点熄灯就寝。

二、遵守纪律，保持安静。

宿舍熄灯后，请自觉保持安静，尊重每一位舍友的作息习惯，为舍友们营造一个舒适的睡眠环境，既是为他人，也是为自己。

三、保证睡眠，健康作息。

宿舍熄灯后要尽快入睡，只有保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，才能为更好地学习奠定基础。

四、保持卫生，清洁宿舍。

宿舍是我们休息、课间学习的场所，我们大学生活的家，保持宿舍卫生，维护宿舍良好环境，是我们每一位同学的责任。

青春要出彩，人生要优秀，关键要学会做时间的主人、做自己的主人！行动起来吧，南职的学子们，让我们积极响应倡议，从我做起，从现在做起，按时熄灯，按时作息，努力学习，方能不负青春韶华，实现人生理想！

                      学生处           

    2021年 11 月5日